kuning telur,apakah baik bagi kesehatan ??

Ilmuwan menguraikan kebenaran tentang telur. Benarkah kuning telur itu tak baik bagi kesehatan?

Terlalu banyak memakan kuning telur ternyata hampir sama buruknya dengan efek merokok karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Memakan kuning telur bisa membuat plak pada arteri, yaitu atherosclerosis, seperti dilansir laman Daily Mail.
Dr. David Spence melakukan penelitian pada 1.231 orang untuk mengetahui hubungan kuning telur dengan risiko stroke dan serangan jantung. Hasilnya ditemukan bahwa, pecahnya plak menjadi penyebab umum dari serangan jantung dan stroke.
Penelitian menemukan area plak karotid meningkat seiring bertambahnya umur, terutama di atas 40 tahun. Peningkatan plak itu terjadi pada orang berumur lebih muda yang merokok dan mengonsumsi kuning telur secara teratur.
Dr. Spence juga mengatakan, masih harus ada penelitian lanjutan. Namun, dia menekankan konsumsi kuning telur terlalu banyak harus dihindari demi mencegah risiko penyakit jantung.
Nah, Ladies, untuk mencegah hal tersebut baiknya kurangi asupan kuning telur yang terlalu banyak. Setidaknya dalam sehari maksimal dua buah telur yang dikonsumsi. Atau gantikan saja dengan lauk lain sehingga nutrisi yang diserap juga lebih beragam.

Susah BAB, kenapaa?? bissa saja itu adalah kanker usus besar

Susah buang air besar (BAB) menjadi salah satu indikator seseorang mengalami penyakit kanker usus besar. Umumnya gaya hidup masyarakat di Indonesia kurang memperhatikan kebutuhan makanan yang mengandung serat. Pakar onkologi dan aktivis Yayasan Kanker Indonesia, DR Dr Aru W Sudoyo SpPD KHOM, menjelaskan bahwa sesuai data tahun 2008 keganasan kolorektal atau kanker usus besar menduduki peringkat ketiga setelah kanker paru dan kanker prostat pada pria.

"Bahkan kanker mulut rahim dan kanker payudara pada perempuan," katanya, di Surabaya, Selasa.

Menurut dia, kanker usus besar adalah jenis kanker yang terjadi secara perlahan dan membutuhkan masa perkembangan antara 15-20 tahun.

"Oleh karena itu, kami imbau kepada setiap masyarakat di Tanah Air untuk segera mendeteksi gejala kanker sejak dini," ujarnya.

Akan tetapi, ungkap dia, selama ini pada umumnya pasien yang terdiagnosa menderita kanker usus besar justru datang berobat ketika stadium lanjut. "Salah satu penyebabnya, wawasan dan kesadaran masyarakat terhadap berbagai gejala awal dari kanker usus besar sangat minim," katanya.

Sementara, tambah dia, setiap tahun jumlah penderita kanker usus besar kian meningkat di pelosok Nusantara. Contoh gaya hidup yang memicu kanker usus besar adalah cara diet yang salah dan jarang melakukan aktivitas fisik.

"Selain itu, pola makan yang tidak seimbang seperti terlalu banyak makan daging merah dan lemak bisa memicu kanker usus besar. Untuk itu ada baiknya setiap mengonsumsi makanan apa pun wajib diimbangi dengan makan buah dan sayuran segar," katanya. Ia melanjutkan, kalau masyarakat menemukan darah pada feses saat buang air besar, diare atau sembelit tanpa sebab dan terjadi lebih dari enam pekan juga patut diwaspadai. Apalagi jika mengalami penurunan berat badan tanpa sebab.

"Ketika semua hal itu terjadi maka ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter karena kemungkinan merupakan gejala awal dari kanker usus besar," katanya.

4 cangkir kopi sehari dapat turunkan resiko kanker rahim

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON - Banyak kabar baik bagi para penggemar berat kopi. Kini, semakin banyak alasan positif untuk mengkonsumsi minuman warna hitam ini. Empat cangkir kopi sehari bisa membantu menjaga kanker bertumbuh di rahim. Penelitian telah bisa menghubungkan konsumsi kopi secara teratur dengan kemungkinan lebih rendah dari kanker endometrium.

Wanita yang minum empat atau lebih cangkir sehari selama bertahun-tahun memiliki resiko 25 persen lebih rendah untuk terserang penyakit ini dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir setiap hari.

Baik kopi berkafein maupun tanpa kafein tampak cukup berperan membantu menangkal penyakit ini. Penelitian ini dilakukan selama 26 tahun dengan 70.000 responden wanita.

Laporan dari jurnal kanker dan pencegahannya mengatakan minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar hormon yang diyakini sebagai pemicu tumbuhnya kanker. "Uji klinis menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak zat antiokasidan dibandingkan sayur dan buah," kata peneliti senior, Edward Giovannucci.

Kanker rahim diderita oleh 6.400 wanita Inggris. Setiap tahunnya diperkirakan seribu orang meninggal akibat penyakit mematikan ini. Resiko terkena kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia. Para peneliti di Universitas Havard mengatakan untuk pencegahan kanker rahim dapat dilakukan dengan mempertahankan berat badan ideal.

ternyata kopi bisa mengurangi resiko kanker usus

Minum beberapa cangkir kopi dalam sehari ternyata bisa mengurangi risiko terkena kanker usus.
Dalam sebuah penelitian, peserta uji coba yang menenggak 4 gelas kopi sehari ternyata punya 15% risiko lebih kecil kena tumor usus.
Mereka yang minum enam gelas atau lebih, maka risiko terserang kanker usus berkurang hingga 40 persen.
Pengurangan risiko kanker usus ini tidak terdapat pada para penggemar teh.
Diketahui lebih dari 40 ribu orang/tahun di Inggris terkena kanker usus. Sekitar 16.000 orang/tahun meninggal karena menderita penyakit ini. Kebanyakan penderita mengabaikan gejala dini dan hanya mencari pengobatan sekali begitu penyakit mereka bertambah parah.
Makan makanan banyak lemak dan daging merah disertai kurang olahraga diduga menjadi beberapa faktor penyebab penyakit ini.
Beberapa penelitian sebelumnya memang pernah menyebutkan kalau kopi bisa melindungi tubuh meskipun penelitian tersebut tidak diyakini kebenarannya.
Dalam penelitian terakhir, peneliti dari Institute Kanker di Rockbille Maryland mengambil sampel 490.000 orang yang ikut diet sehat.
Beberapa dari mereka merupakan penggemar kopi dan tidak suka kopi. Hasilnya, seperti dikutip dalam "American Journal of Clinical Nutrition", beberapa tumor sedikit mengecil pada orang yang minum 4 gelas kopi sehari. Tumor makin mengecil pada orang yang minum kopi 6 gelas sehari untuk beberapa jenis kanker.
Direktur Eksekutif Asosiasi Kopi Inggris Dr Euan Paul mengatakan "Penelitian ini jelas membangkitkan semangat kalau kopi juga bisa mengurangi risiko kanker usus karena 40.000 orang terkena kanker ini di Inggris, membuat kanker usus menjadi penyakit ketiga terbesar di sana."
Namun ia menekankan untuk wanita hamil agar mengikuti saran Badan Kesehatan untuk mengkonsumsi maksimal 200 kg kafein dalam sehari karena dapat meningkatkan risiko keguguran pada dosis tinggi.
Kafein dalam kopi juga bisa meningkatkan kecemasan pada beberapa orang dan dapat mengganggu pola tidur Anda sehingga tidak bisa sepenuhnya beristirahat.

ciri-ciri keputihan normal dan berbahaya

Keputihan adalah momok yang menakutkan bagi banyak wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, keputihan sering membuat rasa percaya diri turun, terutama bagi wanita yang telah menikah. Keputihan dapat digolongkan menjadi dua, yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan yang harus diwaspadai (patologis).
Mana keputihan yang normal, mana yang harus mendapatkan perawatan dokter, Anda harus bisa membedakannya!

Keputihan Fisiologis
Keputihan fisiologis adalah keputihan yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Keputihan jenis ini akan terjadi pada wanita yang telah mengalami menstruasi. Kondisi ini terjadi pada saat wanita memasuki masa subur, sebelum dan sesudah menstruasi, atau pada saat mendapat rangsangan.
Ciri-ciri keputihan normal adalah:

• Cairan encer
• Warna cairan transparan atau bening
• Cairan tidak lengket
• Tidak bau
• Tidak menyebabkan gatal
• Jumlah cairan yang keluar sedikit

Jika Anda mengalami keputihan dengan ciri-ciri di atas, tidak perlu panik. Hal ini normal terjadi setiap bulan. Jika Anda merasa tidak nyaman, basuh organ intim dengan air bersih, keringkan dengan handuk bersih dan ganti pakaian dalam Anda.

Keputihan Patologis
Keputihan jenis ini adalah keputihan yang tidak normal dan harus Anda waspadai. Beberapa keputihan jenis ini adalah sinyal penyakit di organ kewanitaan atau daerah rahim. Jika keputihan patologi terjadi pada ibu hamil, salah satu risikonya adalah gangguan kesehatan pada bayi.
Ciri-ciri keputihan tidak normal adalah:

• Cairannya kental
• Biasanya berwarna putih susu, kuning, kehijauan atau keabu-abuan
• Cairan terkadang lengket
• Menimbulkan bau tidak sedap
• Menyebabkan gatal
• Jumlah cairan banyak dan akan meninggalkan bercak pada pakaian dalam

Jika Anda mendapati ciri-ciri keputihan ini, saran terbaik kami adalah segera periksa ke dokter atau ahli kesehatan. Terlebih lagi jika keputihan yang Anda alami sudah sering terjadi. Seringkali wanita mencoba mengobati sendiri keputihan dengan minum obat, jamu atau memakai sabun pembersih kewanitaan yang justru bisa memperparah kondisi keputihan.

agar terhindar dari keputihan

Tidak ada wanita yang mau mengalami keputihan. Organ intim yang sehat, bersih, wangi dan kesat menjadi idaman para wanita. Maka tak heran jika keputihan sangat ditakuti. Sebenarnya, ada jenis keputihan yang normal terjadi dan tidak perlu ditakutkan. Sementara itu, ada juga jenis keputihan lain yang sangat mengganggu dan berbahaya.
berikut tips agar Anda terhindar dari keputihan patologis atau keputihan yang berbahaya :
1. Jaga kebersihan.Menjaga kebersihan organ intim harus Anda lakukan. Basuh organ kewanitaan Anda dengan air bersih setiap kali mandi dan setelah buang air. Agar tidak lembab, tepuk-tepuk dengan handuk bersih yang kering atau tisu.
2. Gunakan pembersih yang tepat.Sebenarnya, Anda tidak memerlukan pembersih daerah intim berupa sabun, apalagi jika mengandung parfum. Air bersih sudah cukup. Tetapi jika Anda masih ingin memakai sabun pembersih, gunakan sabun khusus organ intim wanita dengan bahan dasar susu untuk menjaga pH (derajat keasaman). Sabun biasa bisa membunuh bakteri baik. Sabun dengan parfum bisa menyebabkan iritasi.
3. Bersihkan dari depan ke belakang.Dengan jarak yang dekat antara organ intim dan anus, Anda harus menjaga agar organ intim tetap bersih. Setelah buang air besar, usahakan membersihkan dari depan ke belakang. Hal tersebut akan memperkecil risiko kotoran berpindah ke organ intim.
4. Celana dalam nyaman.Kami tahu, banyak celana dalam lucu, berenda, dan sebagainya dengan berbagai jenis bahan. Pastikan celana dalam Anda nyaman saat dipakai, dapat menyerap keringat, berpori-pori baik sehingga daerah intim tidak lembab. Bahan katun lebih disarankan.
5. Bawa cadangan celana dalam.Kita tinggal di negara tropis yang panas dan lembab, mudah berkeringat. Sebaiknya Anda mengganti celana dalam yang sudah lembab atau terasa tak nyaman. Celana yang lembab mempermudah tumbuhnya jamur dan bakteri. Bawa satu atau dua celana dalam cadangan yang nyaman kemanapun Anda pergi. Letakkan dalam tas kecil tertutup yang akan memudahkan Anda memakainya.
6. Cuci bersih celana dalam.Pastikan celana dalam Anda memakai deterjen yang lembut dan bersih hingga bilasan terakhir. Sisa sabun di celana dalam bisa menyebabkan iritasi. Ingat, kulit organ intim Anda sangat sensitif. Tidak perlu mencuci celana dalam dengan cairan pemutih atau cairan pelicin pakaian.
7. Sering ganti pembalut.Saat Anda dalam masa menstruasi, ganti pembalut sesering mungkin, jangan menunggu terasa penuh. Maksimal 3 jam sekali, bahkan di saat cairan menstruasi Anda tidak banyak.
8. Hindari stres.Stres adalah salah satu penyebab keputihan. Karena itu, jaga pikiran Anda agar tetap tenang. Jika Anda butuh liburan, pergilah berlibur. Berbincang dengan sahabat atau bercanda bisa menurunkan kadar stres. Pikiran sehat, organ intim Anda juga sehat.
9. Makanan sehat.Cara untuk menjaga kesehatan organ intim adalah mengonsumsi makanan sehat. Buah-buahan segar dan sayuran warna-warni akan memberi perlindungan dari dalam.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share agar sahabat wanita Anda terhindar dari keputihan.

Mengenal lapisan-lapisan kulit tubuh manusia

Kulit mepunyai tiga lapisan utama: epidermis, dermis dan jaringan sub cutis. Epidermis (lapisan luar) tersusun dari beberapa lapisan tipis yang mengalami tahap diferensiasi pematangan.

Kulit ini melapisi dan melindungi organ di bawahnya terhadap kehilangan air, cedera mekanik atau kimia dan mencegah masuknya mikroorganisme penyebab penyakit.

Lapisan paling dalam epidermis membentuk sel – sel baru yang bermigrasi kearah permukaan luar kulit. Epidermis terdalam juga menutup luka dan mengembalikan integritas kulit sel – sel khusus yang disebut melanosit dapat ditemukan dalam epidermis. Mereka memproduksi melanin, pigmen gelap kulit. Orang berkulit lebih gelap mempunyai lebih banyak melanosit aktif.

Lapisan epidermis terdiri dari 5 lapisan yaitu:

1. Stratum Korneum: selnya sudah mati, tidak mempunyai intisel, intiselnya sudah mati dan mengandung zat keratin.
2. Stratum Lusidum: selnya pipih, bedanya dengan stratum granulosum ialah sel – sel sudah banyak yang kehilangan inti dan butir–butir sel telah menjadi jernih sekali dan tembus sinar. Lapisan ini hanya terdapat pada telapak tangan dan telapak kaki.
3. Stratum Granulosum: stratum ini terdiri dari sel – sel pipih. Dalam sitoplasma  terdapat butir–butir yang disebut keratohialin yang merupakan fase dalam pembentukan keratin.
4. Stratum Spinosum/Stratum Akantosum: merupakan lapisan epidermis yang paling tebal.
5. Stratum Basal/Germinativum: stratum germinativum menggantikan sel – sel yang diatasnya dan merupakan sel – sel induk.

Sedangkan lapisan dermis terdiri dari 2 bagian, yaitu:

1. Bagian atas, papilaris (stratum papilaris)
2. Bagian bawah, retikularis (stratum retikularis)

Kedua jaringan tersebut terdiri dari jaringan ikat lonngar yang tersusun dari serabut – serabut kolagen , serabut elastis dan serabut retikulus. Serabut kolagen untuk memberikan kekuatan pada kulit. Serabut elastis memberikan kelenturan pada kulit. Retikulus terdapat terutama di sekitar kelenjar dan folikel rambut dan memberikan kekuatan pada alat tersebut.

Lapisan sub cutis terdiri dari kumpulan – kumpulan sel – sel lemak dan diantara gerombolan ini berjalan serabut – serabut jaringan ikat dermis.

Fungsi kulit adalah untuk:

• Proteksi
• Pengatur suhu
• Absorbsi
• Pembentukan pigmen
• Eksresi
• Keratinisasi
• Sensasi
• Pembentukan vitamin D

Pelembab alami bibir

Bibir yang gelap dapat disebabkan oleh sejumlah faktor,seperti : aktifitas merokok, terlalu sering minum kopi dan teh, penggunaan lipstik yang tidak cocok dengan bibir serta paparan sinar matahari berlebihan. Hal-hal tersebut dapat menghilangkan pelembab alami bibir sehingga berubah menjadi lebih gelap.
unutk mendapatkan bibir merah alami, hal yang paling pertama yang wajib dilakukan adalah memastikan semua partikel kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menumpuk pada bibir sepanjang hari telah bersih sebelum anda ke tempat tidur. Bersihkan bibir anda dengan menggunakan air dingin setiap malam sebelum tidur. Hanya saja, hal ini belum cukup untuk bisa memerahkan anda secara maksimal. Dibutuhkan cara lainnya untuk mempercepat upaya memerahkan bibir. Berikut ini ada 9 bahan alami yang dapat anda coba untuk memerahkan warna bibir.
1. Madu
Madu adalah obat alami untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan, termasuk untuk memerahkan bibir. Oleskan madu dibibir anda setiap malam sebelum tidur. Olesan madu akan memelihara sel-sel kulit pada bibir dan membuatnya tampak lebih cerah secara alami.
2. yoghurt
campuran madu, yoghurt dan tepung beras, serta beberapa tetes air jeruk nipis juga dapat digunakan secara teratur pada bibir untuk membuatnya kelihatan lebih merah.
3. jeruk nipis
jeruk nipis pada dasarnya adalah bahan pemutih alami. Campurkan 2sdm air mendidih dan lemon dengan 2sdm madu, lalu oleskan pada bibir, kemudian diamkan selama 10-15 menit. akhiri dengan membilas bibir dengan air hangat. jika dilakukan secara rutin, warna bibir yang kehitaman akan berubah menjadi lebih merah.
4. Air mawar
setiap kali hendak tidur malam, usap lembut bibir anda dengan kapas yang dibasahi air mawae dingin untuk membuat bibir terlihat lebih lembut dan merah keesokan harinya.
5. kunyit
campurkan sejumput kunyit bubuk dengan 1 sdt susu dingin atau krim susu. pijat bibir anda dengan pasta ini selama 5 menit. ini akan membuat bibir anda terlihat alami dan kenyal.
6. mentega
olesan mentega setiap malam di bibir anda setiap menjelang tidur dapat membantu mengembalikan warna bibir menjadi lebih segar dan kemerahan.
7. Minyak Almond
Oleskan minyak almond pada bibir sebelum tidur. untuk hasil lebih maksimal, campurkan dengan jus lemon dan madu.
8. Daun ketumbar
Daun ketumbar akan memudarkan warna gelap pada bibir. haluskan 2 lembar daun ketumbar dengan air, kemudian oleskan pada bibir dan diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. lakukan secara rutin, agar hasil lebih  maksimal.
9. Gliserin
pijatlah bibir dengan gliserin setiap hari.  hal ini akan membantu mengembalikan bibir anda ke warna aslinya.

Dengan resep ini,anda bisa membuat bibir lebih kenyal dan lembut, serta kelihatan lebih sensual.
Selamat mencoba !!!